Slăbește prin yoga și simte-te bine în corpul tău
– program de yoga & nutriție –
Obține silueta 🤩 la care ai visat mereu și armonizează-te cu corpul tău prin yoga!
Îți propunem un program complet de 🧘 yoga, nutriție și coaching ce îți oferă soluțiile necesare pentru a cunoaște cea mai bună versiune a ta! Cu ajutorul acestuia vei păși către schimbare și noi începuturi, deprinzând obiceiuri sănătoase, recăpătându-ți încrederea în tine, astfel încât să te bucuri de o nouă formă a ta: mai puternică, mai echilibrată, mai sănătoasă… pe scurt mai fericită. 😊
Permite-ți să pornești pe calea prin care vei elimina surplusul ponderal prin yoga 💚 fără înfometare!
▶ Despre program
Programul nostru îți va oferi toate 👌 soluțiile necesare pentru a dobândi o viață sănătoasă și plină de armonie, pentru a fi plină de încredere și a descoperi cea mai bună versiune a ta.
Îndrumată de un 🩺 medic specializat în nutriție, deopotrivă și instructor de yoga acreditat vei învăța cum te poți folosi de practica yoga și de o alimentație potrivită stilului tău de viață și scopului propus pentru a avea parte de o transformare majoră, nu doar a fizicului, ci și a modului în care te privești.
Programul pe care ți-l propunem oferă o 😍 nouă perspectivă asupra conceptului de dietă sau slăbit, fiind mult mai mult de atât și bazându-se pe practica yoga, meditație ghidată și respirație conștientă pentru slăbire, reglarea metabolismului, echilibrul sistemului endocrin, tonifiere și modelarea corpului.
▶ Ce voi obține în urma acestui program?
✔ Elimini kilogramele nedorite, conturându-ți într-un mod sănătos silueta.
✔ Dobândești armonie și echilibru, un bun control al gândurilor și puterea de a face față cu brio tentațiilor alimentare.
✔ Înveți cum să fii propriul tău nutriționist, cu ajutorul principiilor alimentare care stau la baza dietelor primite, având o mai bună înțelegere asupra modului în care funcționează corpul tău, care îi sunt nevoile și cum i le poți satisface într-un mod sănătos.
✔ Adopți obiceiuri sănătoase, care te vor ajuta să te menții în formă chiar și după finalizarea programului.
✔ Înveți și practici yoga și alte tehnici de echilibrare și armonizare trup – minte – emoții prin care să elimini stresul și să-ți recapeți echilibrul zi de zi.
✔ Descoperi ce înseamnă o alimentație corectă, echilibrată și sănătoasă și cum s-o adopți în viața cotidiană.
✔ Îți vei depăși temerile, barierele mentale și toate acele obiceiuri care te împiedică să fii cea mai bună versiune a ta.
✔ Înveți tehnici utile de meditație și respirație conștientă care îți vor aduce calm, relaxare, o minte limpede și armonie deplină.
✔ Îți recapeți încrederea în tine și înveți să te privești cu alți ochi, cu încredere și acceptare.
✔ Vei cunoaște o nouă versiune a ta: plină de armonie, echilibrată și sănătoasă.
▶ Yoga pentru tonifiere și vitalitate
Yoga este o modalitate eficientă de a susține procesul de slăbire și de îmbunătățire a sănătății, beneficiile sale fiind susținute științific. Iată câteva dintre acestea:
😇 Studiile arată că practica regulată a yoga poate reduce nivelul de stres, ceea ce duce la scăderea greutății. Stresul cronic poate contribui la creșterea în greutate, iar yoga ajută la relaxare și la reducerea producției de cortizol, hormonul stresului, care poate stimula pofta de mâncare.
🧘 Yoga îmbunătățește conștiența de sine și promovează mindfulnessul. Prin această conștientizare, devii mai atentă la senzațiile corpului și la semnalele de foame reală, evitând mâncatul emoțional.
⚖ Tehnicile de respirație conștientă Pranayama cresc aportul de oxigen în corp și stimulează metabolismul. Acest lucru ajută la arderea caloriilor mai eficient și la reducerea depozitelor de grăsime.
👌 De asemenea, yoga ajută la echilibrarea sistemului endocrin și la reglarea hormonilor, inclusiv a celor care sunt implicați în gestionarea greutății. Prin echilibrarea hormonilor, poate fi mai ușor să îți controlezi pofta de mâncare și să menții o greutate sănătoasă.
