Blog

Pășește pe drumul spre 💁‍♀️ silueta armonioasă, la care ai visat mereu!

Îți propunem un altfel de program de 💚 remodelare corporală, ce îmbină cunoștințele de nutriție cu psihologia, pentru a te ajuta să te bucuri de un corp armonios, o minte relaxată și să înveți să te iubești cu adevărat. Prin lucrul cu gândurile și 😇 emoțiile, schimbarea obiceiurilor alimentare și depășirea barierelor mentale ce stau în calea transformării, vei putea să obții rezultatele la care ai visat.

Hai alături de noi pe drumul spre o viață sănătoasă, o minte relaxată și un plus de 💖 încredere în tine!

▶ Despre program

Programul 💚  „Silueta ta de vis” îți va oferi toate soluțiile necesare pentru a dobândi o viață sănătoasă și plină de armonie, pentru a fi plină de încredere și a descoperi cea mai bună versiune a ta.

Este un program complet de transformare ce îmbină nutriția, cunoștințe prețioase despre corp, minte, emoții și gestionarea acestora, trucuri de 🧠 psihologie, precum și multe alte elemente conexe prin care vei putea să îți cunoști mai bine corpul, înveți și îți gestionezi emoțiile și implementezi schimbări, pe multiple planuri, pentru a porni pe calea unei vieți sănătoase și echilibrate.

Din moment ce cauzele acumulării de ⚖ kilograme, cât și procesul scăderii în greutate, nu sunt niciodată exclusiv alimentare, emoțiile și gândurile fiind implicate, pentru a vedea o schimbare reală, vom acționa pe ambele planuri.

Primul pas este înțelegerea corpului nostru, atât din punct de vedere fizic, cât și emoțional, precum și identificarea cauzelor care au dus la surplusul ponderal. Apoi, prin schimbări 🍏 alimentare personalizate, nutriție aplicată și psihonutriție, vom creiona împreună și aplica real schimbările, pașii concreți, prin care vei vedea o schimbare reală.

Astfel, în completarea 📝 dietelor personalizate, adaptate preferințelor tale alimentare și stilului tău de viață, lucrăm împreună la schimbarea mentalității, la gestionarea emoțiilor negative. În acest fel, ai șansa de a te cunoaște, a-ți explora emoțiile și, prin intermediul consilierii și suportului pe care ți-l oferim pe toată durata programului, vei putea să aduci schimbări reale în viața ta, dobândind sănătate pe termen lung și evitând, astfel, revenirea la kilogramele inițiale după finalizarea dietei.

Scopul urmărit este acela de a te cunoaște mult mai bine, a înțelege motivele subtile ce au produs dezechilibre și a te ajuta să poți face schimbări pe termen lung, ținând cont atât de factorii psihologici implicați, cât și de cei nutriționali. 🙂

▶ Cum de desfășoară programul?

Pentru a dobândi silueta ta de vis, în procesul transformării vom lucra pe de-o parte cu sfera 💚 medicinei și nutriției, și, alternativ cu aceasta cu emoțiile, gândurile, adică 💜 psihologia și psihonutriție, pentru abordarea tuturor elementelor emoționale implicate în proces.

Timp de 8 săptămâni, vei avea ocazia să participi la întâlniri săptămânale, alternative, de câte 2 ore fiecare. În cadrul acestora vei învăța, de la

Dr. Mihaela Roșianu:

✨ noțiuni teoretice despre cum funcționează corpul tău mental, emoțional și fizic (hormoni, articulații, digestie, metabolism);

✨ cum să îți crezi meniul perfect, personalizat în funcție de stilul tău de viață, preferințele alimentare și scopul propus;

✨ care este și cum setăm raportul ideal dintre mișcare – alimentație – vârstă;

✨ cum îți poți menține starea de sănătate într-un mod natural și echilibrat;

✨ metode de gestionare a stresului zilnic pentru evitarea supra-alimentării pe fond emoțional;

✨ ce presupune și cum poți pune în practică un proces de slăbire fără restricții alimentare, simplu de pus în practică, prin schimbări nu doar ale alimentației, ci și ale stilului de viață și mentalității, în general;

✨ cum te ajuți de o alimentație echilibrată pentru a-ți crește nivelul de vitalitate și a dezvolta energie pozitivă;

Psih. Suzana Pavlov:

✨ cum se oglindesc stările emoționale în corpul nostru;

✨ identificarea tiparelor de gândire care împiedică accesarea resurselor personale;

✨ cum poți gestiona eficient gândurile și emoțiile implicate în procesul de slăbire;

✨ acceptarea și lucrul cu emoțiile pentru a ne susține și a nu ne încurca în tot acest proces;

✨ ce nevoi ascund comportamentele noastre alimentare;

✨ trucuri de psihologie, psiho-nutriție și mindfulness pentru îmbunătățirea stării de bine generale.

Treptat, în ritmul tău, vei putea lucra atât cu fizicul, cât și cu latura mentală și emoținală, pentru a evalua elementele ce au dus la acumularea de kilograme, implementa schimbări și parcurge pașii necesari pentru a ajunge la silueta pe care o visezi.

▶ Ce voi obține în urma acestui program?

Programul „Silueta ta de vis” te va ajuta să îi permiți adevăratului TU să strălucească! Vei:

✔ identifica emoțiile negative și factorii mentali și emoționali ce au dus la decizii nepotrivite din punct de vedere alimentar;

✔ beneficia de un plan alimentar personalizat, în funcție de nevoile tale, stilul de viață și preferințele alimentare;

✔ elimina kilogramele nedorite, conturându-ți într-un mod sănătos silueta;

✔ dobândi armonie și echilibru, un bun control al gândurilor și puterea de a face față cu brio tentațiilor alimentar;

✔ învăța cum să fii propriul tău nutriționist, cu ajutorul principiilor alimentare și noțiunilor teoretice, având o mai bună înțelegere asupra modului în care funcționează corpul tău, care îi sunt nevoile și cum i le poți satisface într-un mod sănătos;

✔ beneficia de motivația și susținerea necesară pentru schimbare;

✔ învăța tehnici utile care îți vor aduce calm, relaxare, o minte limpede și armonie zi de zi.

✔ cunoaște o nouă versiune a ta: plină de armonie, echilibrată și sănătoasă.

▶ De cine este coordonat?

Programul va fi ghidat de către dr. Mihaela Roșianu și psih. Suzana Pavlov.

💚 Mihaela Roșianueste coordonatoarea singurului centru de nutriție și yoga din Craiova – Harmony Wellness Center, medic de medicină generală și terapeut nutriționist. Totodată este formator autorizat și instructor Yoga acreditat de Yoga Alliance Internațional SUA, obținând specializare la primul curs de yoga autorizat din România.

💜 Suzana Pavlov este psiholog și psihoterapeut, o persoană pasionată de lucrul cu oamenii și deschisă la fiecare provocare. Este psiholog clinician specialist; specialist în psihologie educațională, consiliere școlară și vocațională; psihoterapeut de formare cognitiv-comportamentală.

▶️ Detalii organizatorice:

  📅 Dată: din 2 mai, în fiecare marți

  📌 Locație: la sediul Harmony Wellness Center (Craiova, Str. Brazda lui Novac, Nr. 36, Etaj 3).

  ✨ Traineri:

– Mihaela Roșianu – medic, instructor și formator yoga acreditat internațional Yoga Alliance SUA, terapeut nutriționist;

– Suzana Pavlov – psiholog și psihoterapeut.

  💲 Preț: 1390 lei

Numărul de locuri este limitat.

📣 Înscrierile se pot face până pe 25 aprilie!

Te așteptăm cu bucurie să parcurgem împreună această călătorie care te va ghida către o nouă și sănătoasă versiune a ta! 🤗