Blog

Pătrunde în magicul Univers al relaxării și armoniei depline prin 🧘‍♀ Yoga!

Vara aceasta dăm startul unui nou curs de yoga dedicat începătorilor, care te va ghida pas cu pas în această lume a relaxării și armoniei. 😍 Este un curs dedicat armonizării trup – minte – suflet prin care vei practica, înțelege și aplica posturi de yoga, exerciții de respirație și tehnici de mindfulness, ce îți va oferi șansa de a te conecta cu corpul tău, a-ți echilibra emoțiile și învăța să trăiești în deplin echilibru.

Ești gata să aduci armonia în viața ta? Înscrie-te chiar acum la curs! ⤵

▶ Despre curs

Dacă îți dorești să începi să practici 🧘‍♀ yoga și să înțelegi cu adevărat această practică benefică pentru sănătatea și bunăstarea ta, cursul pe care ți l-am pregătit este șansa ta.

Cursul de yoga pentru începători, cuprins din clase practice a câte 60 minute, completate de resursele teoretice online, de care te poți bucura în propriul timp și spațiu, este o adevărată călătorie prin care te vei cunoaște mai bine pe tine, vei descoperi de ce lucruri minunate este capabil corpul tău și vei înțelege că vindecarea, armonia și echilibrul sunt în tine.

Acesta îți oferă ocazia de a cunoaște practica yoga, a o înțelege cu adevărat și a-i descoperi beneficiile minunate pentru sănătatea și bunăstarea ta. 😇

Pe parcursul claselor teoretice și practice dedicate armonizării corp – minte – suflet, vom călători în acest univers al relaxării, învățând 10 din principalele asane din practica yoga, cum să le practici corect și cum să integrezi yoga în viața ta cotidiană pentru a te bucura de armonie deplină.

Clasele practice sunt ghidate cu blândețe, fiind create special pentru începători. Stilul abordat va fi Hatha Yoga tradițională, îmbinată cu exerciții de respirație Pranayama și tehnici de relaxare, autocunoaștere, meditație și mindfulness prin care te vei cunoaște și echilibra.

În această călătorie în cunoașterea practicii yoga vei învăța lucruri folositoare despre tine, vei cunoaște adevărata relaxare, vei înțelege cum funcționează mintea și corpul tău. Totodată, toate tehnicile și exercițiile deprinse la curs îți vor folosi în viața ta de zi cu zi, pentru a trăi în deplin echilibru cu tine însuți și a aduce armonia în viața ta.

▶Yoga 🧘

Considerată de unii o artă, de alții o disciplină ce trebuie învățată, yoga este de fapt o știință indiană străveche.

Termenul „Yoga” este derivat din rădăcina sanscrită și înseamnă uniune – uniunea dintre corp, minte şi spirit sau conştiinţă. Este un mod de a uni diferite aspecte a ceea ce suntem noi.

Yoga nu înseamnă doar exerciţii fizice, ci cuprinde un cumul de învățături cu efecte benefice atât asupra corpului fizic, cât și asupra straturilor subtile, revigorând mintea şi sufletul. Beneficiile acestei practici se răsfrâng pe tote planurile, fiind un adevărat stil de viață prin care îți cunoști corpul, înveți să lucrezi cu el și deprinzi tehnici ce îți vor folosi zi de zi pentru a trăi în armonie.

▶ Beneficii:

✨ relaxare și combaterea stresului zilnic;

✨ îmbunătățirea stării de sănătate;

✨ reducerea greutății corporale;

✨ creșterea mobilității;

✨ dezvoltarea capacității de concentrare;

✨ influențarea stării de bine mentale;

✨ tratarea hipertensiunii arteriale, astmului bronșic, afecțiunilor tiroidiene;

✨ echilibrarea întregului organism.

▶ Traineri

Cursul va fi coordonat de către Mihaela Roșianu și Diana Diaconu.

Mihaela este coordonatoarea singurului centru de nutriție și yoga din Craiova – Harmony Wellness Center. Este medic de medicină generală și terapeut nutriționist. Totodată este formator autorizat și instructor Yoga acreditat de Yoga Alliance Internațional SUA.

Diana deține 20 de ani de experiență în lucrul cu oamenii și este susținător activ a tot ceea ce înseamna dezvoltare interioară și evoluție pe toate planurile. După mai bine de 10 ani de studiu, și, mai ales, de practică a diferitelor terapii holistice, yoga și meditație, a venit dorința firească de a împărtăși cu ceilalți experiența sa în practici de echilibrare și de găsire a armoniei.

Începe alături de noi călătoria spre o viață în deplină armonie: mai calmă, mai sănătoasă… mai fericită. 🙏 Rezervă-ți chiar acum un loc la curs! ⤵

▶️ Detalii organizatorice:

  📅 Dată: din 14 iunie, în fiecare miercuri

  ⏰ Oră: 19:30 – 20:30

  📌 Locație: la sediul Harmony Wellness Center (Craiova, Str. Brazda lui Novac, Nr. 36, Etaj 3) + online

✨ Traineri: Mihaela Roșianu și Diana Diaconu

  💲 Preț: 600 lei / 8 ședințe

Include:

– 8 clase de Hatha Yoga (fizice)

– suport de curs online cu 4 clase teoretice,  10 asane explicate și 1 clasă practică completă.

*Cursul NU este inclus în abonamente.

Numărul de locuri este limitat❗