Ai auzit până acum de YOGILATES? 🧘♀
Yogilates este concept nou și foarte eficient, care îmbină practica yoga cu exercițiile de 🤸♀ Pilates. Astfel, rezultă un set de posturi și exerciții extrem de dinamice și energizante, care echilibrează și conferă vitalitate.
Descoperă-l și tu participând la programul nostru! ⤵⤵⤵
▶ Despre Yogilates
Yogilates este o practică ce îmbină armonios beneficiile străvechii practici Hatha Yoga tradiționale, cu asane și exerciții de respirație, și pe cele ale mult mai modernului Pilates. Această practică se bazează pe elementele care se armonizează perfect din cele două practici, structura claselor fiind similară cu cea a celor de yoga, însă cu accent pe dinamism.
Prin contopirea practicii yoga, o disciplină 😇 holistică ce conectează întreg sistemul corp – minte – emoții, cu dinamicitatea și energia conferite de exercițiile de Pilates, gândite pentru anumite grupe de mușchi, pentru a crește rezistența și vitalitatea, rezultă un mix inedit care te va ajuta să îți îmbunătățești forța, flexibilitatea și mobilitatea, în timp ce te relaxezi și conectezi cu tine, obținând armonie și echilibru depline.
▶ Despre Curs
Cursurile Yogilates tind să urmeze structura de bază a unui curs de Hatha Yoga, cu stabilirea unui ritm pornind de la exerciții blânde de încălzire, urmate de mișcări de forță și întindere și, la final, meditație. O rutină tipică începe cu o încălzire a exercițiilor Pilates și progresează către o serie de ipostaze similare cu cele practicate în Hatha yoga.
▶ Iată câteva dintre beneficiile lor, pe care le vei experimenta în cadrul claselor:
✨ Te relaxează.
✨ Studiile au demonstrat că 30 de minute de Yogilates practicate zilnic reduc stresul, te ajută să te concentrezi mai bine pe activitățile zilnice și să ai un somn mai odihnitor.
✨ Tonifiază corpul.
✨ Pozițiile de yoga dezvoltă flexibilitatea, iar exercițiiile de Pilates ajută la tonifierea mușchilor.
✨ Abdomenul, fesele, picioarele și brațele devin mai puternice.
✨ Yoga și Pilates sunt singurele tipuri de exerciții care „masează” organele interne. Pe măsură ce capeți experiență, vei putea să-ți cunoști corpul mai bine și să identifici posibile afecțiuni.
✨ Ajută la detoxificare.
✨ Datorită întinderilor și a posturilor care trebuie menținute, Yogilates stimulează mușchii și organele interne, ajutând și la o mai bună circulație. Iar acest lucru poate contribui și la eliminarea mai eficientă a toxinelor acumulate în țesuturi.
Mai pe scurt: mobilitate, echilibru, vitalitate și armonie, într-un cuvânt 😍 YOGILATES.
Hai și tu alături de noi să te bucuri de efectele minunate ale acestei practici! ⤵
▶ Trainer
Cursul va fi ghidat de către dr. Mihaela Roșianu, coordonatoarea singurului centru de nutriție și yoga din Craiova – Harmony Wellness Center. Mihaela este medic de medicină generală și terapeut nutriționist. Totodată este formator autorizat și instructor Yoga acreditat de Yoga Alliance Internațional SUA.
▶️ Detalii organizatorice:
📅 Perioadă de desfășurare: din 29 septembrie, în fiecare joi
⏰ Oră: 18:30 – 20:00
⏳ Durată: 2 luni, 8 sesiuni
📌 Locație: la sediul Harmony Wellness Center (Craiova, Str. Brazda lui Novac, Nr. 36, Etaj 3) sau online, din confortul casei tale.
✨ Trainer: Mihaela Roșianu – instructor yoga acreditat de Yoga Alliance SUA; formator autorizat; medic și terapeut nutriționist.
💲 Preț integral: 450 lei
Participarea la clase este inclusă în abonamente.
Numărul de locuri este limitat❗
Nu mai sta pe gânduri și înscrie-te acum! ⤵⤵⤵
REZERVĂRI
Adaugă produsul în coș: Finalizează și achită comanda.👉 intră pe site: hwcenter.ro/rezervari și rezervă-ți locul la clasa de joia viitoare;
👉 achită avansul (50% din taxa de participare – 225 ei) sau integral taxa de participare (450 lei) la sediul Harmony Wellness Center (Craiova, Str. Brazda lui Novac, Nr. 36, Etaj 3).
▶Aruncă o privire la ce poți experimenta în cadrul cursului: https://youtu.be/plRIy-331_A
ℹ Pentru mai multe detalii ne poți suna la 0775.342.059 !
