Nu ai niciun produs în coș.

Nu ai niciun produs în coș.

Articole

by
Conturează-ți silueta și devino cea mai bună variantă a ta! 💚Avem o veste bună de 🌙 Lună Nouă pentru tine! Începând de astăzi deschidem înscrierile la programul „Slăbește, zâmbește… trăiește”, un program exclusiv online de nutriție și stare de bine ce te va ajuta să ajungi la cea mai bună versiune a ta.Sub coorodnarea dr. Mihaela Roșianu (medic, terapeut nutriționist, intructor și formator yoga), timp de 30 de zile, vom călători împreună pe calea 🥗 sănătății și transformării, eliminând obiceiurile alimentare nesănătoase din viețile noastre și, odată cu ele, kilogramle nedorite, învățând cum să avem grijă de corpul nostru și descoperindu-ne altfel pe noi înșine, cu acceptare, voința de a face schimbări și determinarea de a reuși să trăim vieți sănătoase. 👌Ești gata să slăbești într-un mod sănătos, să zâmbești și să te bucuri de clipă și să trăiești o viață echilibrată și sănătoasă? 🙋‍♀️ Atunci nu mai sta pe gânduri și rezervă-ți char acum un loc! ⤵⤵⤵
▶ Despre PROGRAM
Programul pe care ți-l propunem se va desfășura exclusiv online, putând participa la el din confortul casei tale sau de oriunde te-ai afla.✨ Ce își propune? Să-ți ofere suportul, sfaturile și recomandările necesare pentru a înțelege importanța alimentației pentru sănătate. Vom demonta mituri legate de dietă, vom învăța cum organismul nostru funcționează și vom descoperi ce înseamnă cu adevărat o alimentație sănătoasă, bazată pe principii corecte și echilibru.✨ Cum? Cu ajutorul unor meniuri alimentare personalizate, pe baza cunoștițelor unui medic specializat în domeniul nutriției și a experienței dobândite în anii în care a ajutat sute de persone să-și remodeleze silueta și prin informații utile, tehnici și secrete menite vei parcurge acestă călătorie spre silueta la care ai visat mereu într-un mod cât se poate de plăcut. Totul fără retricții, ci pe baza unor alimente sănătoase și gustoase, care te vor ajuta să slăbești și să-ți rebobândești sănătatea și starea de bine.„Slăbește, zâmbește… trăiește” nu este numai despre nutriție, este despre tine. Programul nostru curpinde, printre altele, tehnici de autocunoștere, de lucru cu sinele și trucuri de psihonutriție care îți vor dezvălui ce se ascunde, de fapt, în spatele anumitor pofte sau tentații alimentare, cum le poți stăpâni și cum poți trăi în armonie și echilibru, învățând să te bucuri la maxim de fiecare clipă, să te accepți și să te simți zi de zi mai bine în pielea ta.✨ Când? Din 1 noimebrie, timp de 30 zile, vom parcurge împreună pașii către o siluetă armonioasă, o alimentație sănătoasă și o viață fericită.Dar tu te poți înscrie chiar acum și exact asta îți sugerăm De ce? 🌙 Pentru că, pe 6 octombrie este Lună Nouă și încă una foarte specială, în zodia Balanței, semn marcat de echilibru și voință. Energia acesteia ne va susține pentru a face schimbări în viețile noastre, pentru a evolua și astfel ACUM este cel mai prielnic moment să faci primul pas spre silueta la care ai visat mereu. 
▶Ce cuprinde programul?
✅ Chestionar individual de evaluare a obiceiurilor alimentare, motivației și a stilului de viață. ✅ Consultație online 1 la 1 cu medicul nutriționist pentru înțelegerea obiceiurilor specifice ale fiecărui participant. ✅ Seminar Live pe Zoom unde ne vom cunoaște mai bine, vom discuta tot ceea ce presupune acest program + o sesiune de întrebări & răspunsuri cu medicul nutriționist. ✅Program alimentar săptămânal personalizat , conceput în funcție de preferințele tale alimentare. ✅ Acces la cursurile de nutriție săptămânale (4 module) prin care vei învăța: - principiile stabilirii unui regim alimentar sănatos, principii ce îți vor folosi chiar și după finalizarea programului pentru a face alegeri corecte și a-ți crea propriile planuri alimentare, devenind propriul tău nutriționist; - elemente de psihonutriție privind principalele provocări și obstacole în calea spre silueta mult visată, cum le poți preîntâmpina și depăși; - cum să alegi forma de mișcare potrivită care să-ți asigure o slăbire eficientă și plăcută. ✅ Grup suport de WhatsApp unde vei putea pune întrebări medicului nutriționist și interacționa cu acesta și cu alți participanți.🎁 CADOU: Consiliere 1 la 1 cu medicul nutriționist pentru analiza unui plan alimentar conceput de tine + recomandări.📋 REZOLUȚIE: La finalul celor 30 de zile vei reuși să elimini cel puțin 4 kilograme, învățând ce înseamnă un stil de viață echilibat și sănătos pe care să îl continui și după finalizarea programului. 
▶De cine este coordonat?
Programul se va desfășura sub coordonarea Mihaelei Roșianu. Mihaela este medic de medicină generală și terapeut nutriționist. Este coordonatoarea singurului centru de yoga și nutriție din Craiova – Harmony Wellness Center, deschis din pasiunea pentru un stil de viață sănătos și dorința de a o împărtăși cu ceilalți. Totodată este formator autorizat și instructor Yoga acreditat de Yoga Alliance Internațional SUA. 
▶ Iată cum a decurs experiența celor care au participat la programele noastre anterioare:
💚 „Am ajuns la dr. Mihaela Roșianu după nenumărate diete eșuate. Am fost sprijinită, încurajată, susținută pas cu pas să învăț ce înseamnă un stil de viață sănătos, mi-am schimbat obiceiurile alimentare, am învățat ce îmi face bine și ce nu, am demolat mituri. Într-un timp relativ scurt au apărut și rezultatele: am scăpat de kilogramele în plus și am căpătat mai multă încredere în mine. Recomand vizita la nutriționist pentru că în cazul meu a fost cea mai bună soluție.” - Alina (48 ani) Rezultat: - 12 kg. în 3 luni💚 „Cu ajutorul programului de nutriție urmat am învățat cum să trăiesc sănătos, cum să am grijă de mine și așa, pe parcurs, am reușit să pierd și kilogramele care mă transformaseră... Am învățat că sunt ceea ce mănânc și că nu există diete minune. Acum sunt sănătos și recomand tuturor să apeleze la sfatul specialistului, este singura soluție de a reuși.” – George (56 ani), Rezultat: -16 kg. în 4 luni💚 „Am ajuns la dr. Mihaela Roșianu după multe căutări, într-un moment greu pentru mine. Aveam nevoie de sprijinul unui specialist, pentru că mi-am dat seama că singură nu o să reușesc. Cu planul recomandat am reușit să scap de povara kilogramelor în plus. Ajunsesem să mă izolez, să am stări de anxietate, să nu mă mai simt bine în pielea mea. Cu ajutorul nutriționistului am început să cred că se poate și am reușit! Am fost încurajată mereu, în orice moment. Am învățat că nu dieta este soluția, ci schimbarea stilului de viață. Am făcut acest lucru, am urmat pașii indicați, iar acum sunt fericită în pielea mea, cu mult mai puține kilograme.” – Mirabela (51 ani), Rezultat: - 11 kg. în 4 luni💚 „Determinată de dorința de a fi sănătoasă am apelat la un medic nutriționist. Menopauza a venit la pachet cu niște kilograme în plus, care au început să mă îngrijoreze. Programul urmat mi s-a părut extraordinar. A funcționat atât pentru pierderea în greutate, cât și pentru ce era mai important: sănătatea! Mă simt mult mai bine și am primit informații importante pentru viitor. Am slăbit cât mi-am dorit și mă simt din nou tânără, fără... kilograme.” – Daniela (57 ani), Rezultat: -8 kg. în 2 luni 
▶️ Detalii organizatorice:
  📅 Dată: din 1 noimebrie  ⏳ Durată: 30 zile  📌 Locație: online, din confortul casei tale.  ✨ Trainer: Mihaela Roșianu - medic și terapeut nutriționist; instructor yoga acreditat de Yoga Alliance SUA și formator autorizat.  💲 Preț integral: 600 lei
😍 PREȚ PROMO de Lună Nouă: 333 lei. 😍 valabil până pe 8 octombrie
✅ Include: - acces la platforma ONLINE; - 2 sesiuni Live pe Zoom cu medicul nutriționist; - consultație de nutriție online 1 la 1; - plan alimentar personalizat săptămânal; - 4 cursuri online de nutriție și psihonutriție; - grup de suport pe WhatsApp; - acces la platforma Harmony, cu resurse GRATUITE pentru o viață în deplin echilibru și armonie.
Numărul de locuri este limitat ‼
 ✅ REZERVĂRI
Pentru a-ți REZERVA un loc:
👉 Adaugă produsul în coș: https://www.hwcenter.ro/magazin/online/nutritie-online/program-nutritie-online/
👉 Finalizează și achită comanda.
Altă modalitate de rezervare:
  👉 intri pe site și să completezi formularul: hwcenter.ro/contact cu mențiunea „Program Nutriție Online”   👉 achiți integral taxa de participare (preț promoțional 333 lei până pe 8 octombrie sau 600 lei după această dată).Modalități de plată:- la sediul Harmony Wellness Center (Craiova, Str. Brazda lui Novac, Nr. 36, Etaj 3);- în contul IBAN RO23BTRLRONCRT0342420301, deschis la Banca Transilvania, al SC MISSCHIRA SRL, CUI 33825306, detalii plată „Program Nutriție Online”.
 
ℹ Pentru mai multe detalii ne poți suna la 0775.342.059 !
Nutriție
by
Pășește alături de noi în lumea magică și plină de armonie a practicii yoga! 🧘‍♀
Din 6 octombrie, dăm startul unui nou curs de yoga dedicat începătorilor, care îți va deschide porțile acestei lumi a relaxării prin mișcare, descoperind tehnici străvechi de armonie și echilibru de care te vei putea folosi zi de zi pentru a fi sănătos și fericit. 😇 Pe parcursul a 9 luni, sub blânda ghidare a Mihaelei Roșianu – instructor de yoga cu acreditare internațională – vei descoperi pas cu pas cum te poți folosi de propriul corp, de repsirație și de puterea minții ca să elimini stresul, oboseala și dezechilibrele din viața ta, deveind mai prezent, mai echilibrat și mai... sănătos. 🙏
Fă chiar astăzi primii pași spre armonia ta, rezervându-ți un loc la curs! ⤵⤵⤵
▶ Despre CURS
Cursul de yoga 🧘‍♀ dedicat începătorilor pe care ți-l propunem este o metodă excelentă de a cunoaște secretele acestei practici cu beneficii extraordinare pentru mintea, trupul și sufletul tău, parcurgând treptat, pas cu pas, acestă călătorie prin care vei dobândi echilibru și armonie.
Stilul abordat în cadrul claselor este ✨Hatha Yoga ✨ tradițională, o formă a practicii yoga cu rădăcini străvechi, ce combină asanele (posturile specifice), cu tehnicile de respirație Pranayama și exercițiile de meditație și mindfulness, conferindu-ți o minte relaxată, un corp flexibil și deschizându-ți calea spre autocunoaștere.
Pe parcursul cursurilor, vom parcurge cele 8 ramuri ale practicii yoga, cunoscând baza învățăturilor yoghine:
1⃣ Yama: Moralitatea Această ramură descrie ce atitudine, precum și ce comportament trebuie să aibă practicantul faţă de oameni în comunitate/ societate. Este vorba, bineînțeles, despre comportamentul corect pe care practicantul trebuie să îl adopte în viaţă. Yama înglobează următoarele principii de conduită morală și spirituală pentru o viață în armonie cu tot ce ne-nconjoară: • Ahimsa: nonviolenţa comportamentală, dar și a gândurilor ; • Satya: onestitate și adevăr în gânduri, vorbe și fapte; • Asteya: moderația, etică și în tot ceea ce facem; furtul, mâncatul în exces ori agonisirea banilor din lăcomie sunt modalități prin care se încalcă principiul Asteya; • Brahmacharya: moralitatea sexuală; • Aparigraha: înăbușirea poftelor, opusul lăcomiei.
2⃣ Niyama: Autodisciplină Cea de-a doua ramură face referire la atitudinea pe care yoghinul trebuie să o aibă faţă de el însuşi. Aceasta se referă la bune practici morale, precum: • Saucha: puritatea interioară și exterioară, în gânduri și în fapte, a corpului și a minții; • Samtosa: mulţumirea cu ce ai și capacitatea de a te bucura lucruri așa cum sunt; • Tapas: austerităţile spirituale pentru creșterea anduranței și menținerea echilibrului; • Svadhyaya: introspecţia, starea de conștientizare permanentă; • Isvara pranidhana: acceptarea divinității.
3⃣ Asanele: Posturile fizice Cea de-a treia ramură a practicii yoga o constituie asanele, adică posturile fizice adoptate. Prin intermediul acestora vom descoperi cum să ne folosim de propriul corp, de mușchi și articulații pentru a ne echilibra, nu doar fizic, ci și mental. Asanele ne vor permite să ne concentrăm şi să mărim gradul de conştientizare, paşi esenţiali în procesul de meditaţie. În plus, vei beneficia de un suport de curs complet, cu principalele asane practicate în Hatha Yoga tradițională, explicate pas cu pas pentru a le putea exersa ori de câte ori simți nevoia și a beneficia de efectele lor minunate.
4⃣ Pranayama: Respiraţie Prin controlarea respiraţiei se pot controla energiile, fluctuațiile minții. Tehnicile de respiraţie Pranayama te vor ajuta să înveți cum să respiri conștient și să te folosești de puterea respirației pentru a dobândi calm și claritate mentală, relaxare și echilibru. Pranayama este cea mai eficientă metodă de purificare, fiind folosită atât ca atare, ca tehnică de sine stătătoare, cât şi combinată cu asanele.
5⃣ Pratyahara: Retragerea simţurilor Provenind din sanscrită, Pratyahara se traduce prin retragere şi presupune interiorizarea atentiei conştiinţei prin retragerea atenției de la cele 5 simţuri (văzul, auzul, mirosul, gustul și simțul tactil). Detaşându-ne în mod controlat de tot ce ţine de lumea exterioară, vom reuşi să ne concentrăm asupra ceea ce se întâmplă în interiorul nostru. Pratyahara nu permite simţurilor fizice să ne controleze.
6⃣ Dharana: Concentrarea intermitentă Pratyahara va crea contextul perfect pentru Dharana, adică pentru concentrarea mentală intermitentă. Dacă asanele ne temperează corpul, Pranayama ne ajută să controlăm energiile, iar prin Pratyahara blocăm simţurile, Dharana ne ajută să ne concentrăm asupra unui singur lucru, fără a fi distraşi de vreun gând sau factor din exterior.
7⃣ Dhyana: Concentrarea permanentă Dhyana este starea de meditație, cea de-a şaptea ramură a practicii yoga, ce presupune concentrarea permanentă. În cadrul cursului, te vei iniția în meditație, învățând cum să îți golești mintea de gânduri, sufletul de emoții negative, să fii prezent în moment și să te concentrezi trup, minte și suflet la bunăstarea ta. Prin meditație, vei face descoperiri despre sine, pătrunzând în lumea ta interioară și scoțând la lumină calitățile minunate cu care ai fost înzestrat. În acest mod, practicând constant meditația, te vei putea manifesta la potențialul tău maxim.
8⃣ Samadhi: Descoperirea divinităţii În traducere, Samadhi înseamnă "a aduce împreună". Aceasta este stadiul final în yoga şi presupune comuniunea cu divinitatea. În această etapă, simţurile sunt complet adormite, în timp ce mintea este mai alertă ca niciodată. Patanjali descrie acest ultim stadiu ca fiind cel care ne duce într-o stare de extaz, conectându-ne cu întreg Universul.
Pe lângă toate acestea, cursul îți va deschide lumea autocunoașterii, prin intermediul tehnicilor începătoare de 🤩 Mindfulness, care îți vor folosi și în viața cotidiană, reușind să depășeti provocări zilnice, emoții negative sau bariere care stau în calea dezvoltării tale personale și evoluției spirituale.
Timp de 9 luni de zile, vei călători alături de noi în lumea practicii yoga, dobândind: ✨ relaxare și combaterea stresului zilnic; ✨ îmbunutățirea stării de sănătate; ✨ reducerea greutății corporale; ✨ creșterea mobilității; ✨ dezvoltarea capacității de concentrare; ✨ influențarea stării de bine mentale; ✨ tratarea hipertensiunii arteriale, astmului bronșic, afecțiunilor tiroidiene; ✨ echilibrarea întregului organism.
▶Trainer:
Cursul va fi coordonat de dr. Mihaela Roșianu, coordonatoarea singurului centru de nutriție și yoga din Craiova – Harmony Wellness Center. Mihaela este medic de medicină generală și terapeut nutriționist. Totodată este formator autorizat și instructor Yoga acreditat de Yoga Alliance Internațional SUA. 
▶Opiniile participanților la cursurile marca Harmony:
✨ „M-am înscris la începutul anului la cursul de yoga pentru începători. Profesionalismul, seriozitatea și atenția la detalii descriu perfect clasele de yoga la care am fost. Sunt interesată să practic în continuare yoga la centru și doresc să aprofundez meditația.”- Cristina (Curs yoga pentru începători)
✨ „Yoga mi-a adus foarte multe beneficii în ceea ce privește sănătatea. Cele mai mari efecte s-au simțit la nivelul coloanei vertebrale, reușind să scap de durerile de la nivel lombar. Am învățat cum să mă relaxez, să îmi recapăt energia, am devenit mai flexibilă și mi-am întărit articulațiile. De când practic mă simt mai sănătoasă fizic și psihic.” – Raluca (Curs Yin Yoga)
✨ „De fiecare dată, practica yoga mă ajută să mă întorc la mine, la ceea ce este cu adevărat important. Îmi dorersc să implementez și meditația și conștientizarea stării de prezență în rutina mea zilnică. Mulțumesc pentru bucurie și liniște.” – Adela (Curs de transformare interioară)
▶Aruncă o privire la ce poți experimenta în cadrul cursului: https://youtu.be/plRIy-331_A
▶️ Detalii organizatorice:
  📅 Perioadă de desfășurare: din 6 octombrie, în fiecare miercuri  ⏰ Oră: 18:00 – 20:00  ⏳ Durată: 9 luni  📌 Locație: la sediul Harmony Wellness Center (Craiova, Str. Brazda lui Novac, Nr. 36, Etaj 3) sau online, din confortul casei tale.  ✨ Trainer: Mihaela Roșianu - instructor yoga acreditat de Yoga Alliance SUA; formator autorizat; medic și terapeut nutriționist.  💲 Preț integral: Nu este inclus în abonamente. 

😍 Pentru plata integrală, în avans, beneficiezi de PREȚ PROMO😍 

 
✅ Include: - participarea fizică sau online la clasele cursului; - posibilitatea de participare mixtă (și fizică și online), dacă timpul sau programul nu îți va permite să ajungi la uenle clase; - suport de curs, cu principalele posturi din Hatha Yoga tradițională; - Video-Book 💻 cu înregistrările principalelor tematici din curs, la care vei avea acces nelimitat; - acces la platforma Harmony, cu resurse GRATUITE🆓 pentru o viață în deplin echilibru și amronie.
Numărul de locuri este limitat ‼
 ✅ REZERVĂRI
Pentru a-ți REZERVA un loc:
  👉 intră pe site și completează formularul: hwcenter.ro/contact cu mențiunea „Yoga începători”
👉  achită avansul sau integral taxa de participare. ℹ Pentru mai multe detalii ne poți suna la 0775.342.059 ! Modalități de plată:- la sediul Harmony Wellness Center (Craiova, Str. Brazda lui Novac, Nr. 36, Etaj 3);- în contul IBAN RO23BTRLRONCRT0342420301, deschis la Banca Transilvania, al SC MISSCHIRA SRL, CUI 33825306, detalii plată „Yoga începători”.
Yoga
by
Dacă citești asta, înseamnă că simți nevoia unei schimbări în viața ta! 🙋‍♀️
Ți-am pregătit un program unic, ce îți oferă soluții complete pentru a cunoaște cea mai bună versiune a ta! Cu ajutorul acestuia vei deprinde obiceiuri alimentare sănătoase, îți vei recăpăta încrederea în tine, atfel încât să te bucuri de o nouă formă a ta: mai puternică, mai echilibrată, mai sănătoasă... pe scurt mai fericită.
Permite-ți să strălucești și să devii cea mai bună versiune a ta! 😍
▶ Despre PROGRAM
Programul nostru 🥗 îți va oferi toate soluțiile necesare pentru a dobândi o viață sănătoasă și plină de armonie, pentru a fi plină de încredere și a descoperi cea mai bună versiune a ta.
Nu are sens să aștepți Noul An pentru a face schimbări în viața ta! Timp de 2 luni, cu ajutorul acestui program, vei face cunoștință cu noul TU mult mai devreme decât ai putea crede, începând anul cu silueta la care ai visat mereu.
Îndrumată de un medic 👩⚕ specializat în nutriție, vei învăța care sunt principiile unei alimentații corecte și echilibrate, cum să iei decizii sănătoase pentru silueta ta și vei beneficia de diete alimentare personalizate.
✨ Programul pe care ți-l propunem oferă o nouă perspectivă asupra conceptului de dietă sau slăbit, fiind mult mai mult de atât și înglobând tehnici de meditație ghidată care te vor ajuta să își liniștești mintea și să deții un bun control al gândurilor, stăpânindu-ți cu succes poftele alimentare, echilibrând sistemul endocrin, nervos și reglând metabolismul. ✨ În plus, cu ajutorul trucurilor de psihonutriție vei reuși să îți înțelegi mult mai bine corpul, care sunt nevoile acestuia și ce anume se asunde în spatele mâncatului pe fond emoțional sau tentațiilor alimentare care îți pun în pericol silueta. ✨ De asemena, vei învăța exerciții utile de respirație conștientă, de care te vei putea folosi zi de zi pentru a fi mai relaxată și a avea mintea limpede.
Prin toate aceste elemente, programul de armonizare a corpului cu mintea și cu sufletul va rezulta, în final, într-o siluetă frumoasă, armonioasă și stabilă pe tot parcursul vieții tale! 💚
 
▶Ce voi obține în urma acestui program?
Programul „Sileta ta de vis” te va ajuta să permiți adevăratului TU să strălucească! ✔ Vei elimina kilogramele nedorite, conturându-ți într-un mod sănătos silueta. ✔ Vei dobândi armonie și echilibru, un bun control al gândurilor și puterea de a face față cu brio tentațiilor alimentare. ✔ Vei învăța cum să fii propriul tău nutriționist, cu ajutorul principiilor alimentare care stau la baza dietelor primite, având o mai bună înțelegere asupra modului în care funcționează corpul tău, care îi sunt nevoile și cum i le poți staisface într-un mod sănătos. ✔ Vei adopta obiceiuri sănătoase, nu doar o simplă dietă, care te vor ajuta să te menții în formă chiar și după finalizarea programului. ✔ O să înveți ce înseamnă o alimentație corectă, echilibrată și sănătoasă și cum s-o adopți în viața de zi cu zi. ✔ Îți vei depăși temerile, barierele mentale și toate acele obiceiuri care te împiedică să fii cea mai bună versiune a ta. ✔ Vei învăța tehnici utile de meditație și respitație conștientă care îți vor aduce calm, relaxare, o minte limpede și armonie zi de zi. ✔ Îți vei resăpăta încrederea în tine. ✔ Vei cunoaște o nouă versiune a ta: plină de armonie, echilibrată și sănătoasă. 
▶De cine este coordonat?
Programul se va desfășura sub coordonarea Mihaelei Roșianu. Mihaela este medic de medicină generală și terapeut nutriționist. Este coordonatoarea singurului centru de yoga și nutriție din Craiova – Harmony Wellness Center, deschis din pasiunea pentru un stil de viață sănătos și dorința de a o împărtăși cu ceilalți. Totodată este formator autorizat și instructor Yoga acreditat de Yoga Alliance Internațional SUA. 
▶ Iată cum a decurs experiența celor care au participat la programele noastre anterioare:
💚 „A fost într-adevăr o alegere foarte bună să apelez la un nutriționist! Pe lângă sănătate, mi-am recăpătat și o stare de spirit foarte bună. După de am dat jos 25 kg. în 7-8 luni aveam impresia că până atunci viața era gri și dintr-o dată totul a prins culoare! Mulțumesc doamnei dr. Mihaela Roșianu! Mai ales că, adoptând un stil de viață sănătos, nu apare efectul de yo-yo. ” – Valentina
💚 „Dorința de a afla lucruri noi, care să mă ajute să îmi schimb și să îmi îmbunătățesc obiceiurile alimentare, m-a determinat să apelez la un medic nutriționist. Kilogramele în plus nu îmi afectau în mod dramatic viața, dar simțeam nevoia unei schimbări în bine. M-a încântat faptul că programul a fost personalizat, adaptat peferințelor mele culinare și a fost, relativ, ușor de urmat. m reușit să slăbesc cât mi-am propus, iar recomandările alimentare pe care le-am primit m-au făcut să înțeleg și să aplic principiile pe care se bazau.” - Mădălina
💚 „Nutriție, informare, susținere, motivare, yoga și meditație, evenimente din sfera dezvoltării personale și spirituale, toate într-un sanctuar de frumos, liniște, calm și relaxare. Recomand cu drag!” – Cătălina
💚 „Surplusul de greutate m-a determinat să apelez la ajutorul unui nutriționist. Kilogramele în plus îmi afectau viața de zi cu zi. Ajunsesem să mă mișc foarte greu, aveam respirația îngreunată la efort și cu greu îmi venea să îmi deschid garderoba. Programul pe care l-am urmat m-a modificat în totalitate în bine, reușind în 2 luni să slăbesc 9 kilograme și, cu siguranță, îmi voi menține regimul de viață pe care l-am urmat în timpul acestui program.” – Diana
▶️ Detalii organizatorice:
  📅 Dată: din 19 octombrie, în fiecare marți   ⏰ Oră: 18:00 – 20:00  ⏳ Durată: 2 luni  📌 Locație: la sediul Harmony Wellness Center (Craiova, Str. Brazda lui Novac, Nr. 36, Etaj 3) sau online, din confortul casei tale.  ✨ Trainer: Mihaela Roșianu - medic și terapeut nutriționist; instructor yoga acreditat de Yoga Alliance SUA și formator autorizat.  💲 Preț integral: 1600 lei
😍 Pentru plata integrală, în avans pana la data de 5 Octombrie, beneficiezi de PREȚ PROMO: 1390 lei. 😍
Preț pentru plata în rate: 800 lei/ luna
✅ Include: - participarea fizică sau online (în funcție de preferințele tale sau de timpul de care dispui) la întâlnirrile săptămânale; - dietă alimentară personalizată; - acces nelimitat la înregistrările discuțiilor din cadrul cursurilor; - grup de suport pe WhatsApp; - acces la platforma Harmony, cu resurse GRATUITE🆓 pentru o viață în deplin echilibru și amronie. 
Numărul de locuri este limitat ‼
 ✅ REZERVĂRI
Pentru a-ți REZERVA un loc:
👉 Adaugă produsul în coș: https://www.hwcenter.ro/magazin/online/nutritie-online/program-nutritie-transformare/
👉 Finalizează și achită comanda.
Altă modalitate de rezervare:
  👉 intri pe site și să completezi formularul: hwcenter.ro/contact cu mențiunea „Program Nutriție”   👉 achiți prima rata de 800 lei sau integral taxa de participare (la preț promoțional 1390 lei).Modalități de plată:- la sediul Harmony Wellness Center (Craiova, Str. Brazda lui Novac, Nr. 36, Etaj 3);- în contul IBAN RO23BTRLRONCRT0342420301, deschis la Banca Transilvania, al SC MISSCHIRA SRL, CUI 33825306, detalii plată „Program Nutriție”.
 
ℹ Pentru mai multe detalii ne poți suna la 0775.342.059 !
Nutriție
by
Descoperă-l pe adevăratului TU, dincolo de umbre, și permite-ți să să strălucești! 🤩Pe 21-24 octombrie, te invităm alături de noi într-un retreat magic dedicat înfruntării umbrelor noastre, vindecării și descoperirii celei mai autentice versiuni a noastre.Este un retreat de autocunoaștere și regăsire, în cadrul căruia ne vom descoperi acea latură din noi pe care o ținem ascunsă de ochii lumii, ne vom explora dorințele și emoțiile și vom afla care sunt „umbrele” care ne influențează personalitatea și le vom înfrunta. De asemenea, ne vom dedica timp nouă, relaxându-ne și echilibrându-ne profund cu ajutorul practicii yoga, a exercițiilor de respirație și tehnicilor de relaxare.Ești gata să te cunoști cu adevărat? 🤗 Rezervă-ți chiar acum un loc în retreat! ⤵
▶ Despre RETREAT
Călătoria pe care ți-o propunem este un drum spre sine, prin care te vei cunoaște cu adevărat, eliberându-te de tipare ce te condiționează și de limitări și învățând să trăiești sincer, în echilibru cu tine, manifestându-ți adevăratul potențial zi de zi.✨Viața noastră cotidiană a devenit un adevărat slalom între ce ne place și ce nu ne place, între ce este acceptat și ce este de neconceput, între bine și rău. Este un efort care consumă toată energia și ne separă, nu doar de oamenii alături de care trăim, ci și de propria noastră viață, ne transformă din oameni fericiți la naștere, în oameni nemulțumiți sau nefericiți. Este un act inconștient care ne răpește dreptul la bucuria vieții.A venit momentul să spunem ✨DA✨ de data aceasta conștient, VIEȚII!✨Este momentul sa ne asumam fericirea și să întâmpinăm dimineața dispuși să spunem "DA" VIEȚII, cu recunoștință, cu bucurie, cu ACCEPTARE, dispuși să „Fim aici pentru noi”! ✨Este uimitor când mintea se liniștește, și toate motivele evidente de stres, supărare, tristețe, îngrijorare, revoltă, furie, nemulțumire, dezamăgire își pierd din strălucire, parcă se topesc și poți sa vezi viața cu alți ochi. Viața te însoțește cu fiecare respirație. 
▶Despre UMBRA
👤 Umbra desemnează acea latura din noi înșine, aflată în subconștientul personal, acele aspecte ale noastre cu care ne este rușine, tot ceea ce dorim să ascundem, toate dorințele și emoțiile care nu se încadrează în idealul nostru de personalitate. Umbra este persoana care ai prefera să nu fii.👤 Ne naștem cu un sistem emoțional sănătos. Suntem cine suntem și ne este de ajuns. Apoi, învățam că trebuie să fim altfel decât suntem pentru a fi acceptați în societate și chiar în familie. În funcție de mediul în care trăim și de experiențe, fiecare dintre noi își formează propria concepție despre ce e bine, ce e rău, despre ce este permis sau nepermis, iar această conformare va aduce multă durere și frustrări pentru că omul va uita de el însuși tot încercând să se conformeze judecății celorlalți.În cadrul reteatului vom parcurge împreună acest drum al recunoașterii personale, al autodescoperirii și autoaprecierii, prin care vom păși și privi conștient în acest manifest care se numește viața noastră actuală, într-un mediu din care nu lipsește presiunea, datoria, sentimentul interior de insuficiență și să aducem echilibrul! Zilnic, te vei bucura de clase de yoga ghidate cu blândețe și calm de către un instructor cu aacreditare internaționalăTe invităm să invit să pășim și să privim CONȘTIENT în acest manifest care se numește viața noastră actuală, într-un mediu din care nu lipsește presiunea, datoria, sentimentul interior de insuficiență și să aducem echilibrul aici!Vom face asta pe parcursul a patru zile, cu începere de joi seara până duminică, cu deschidere, cu blândețe, cu bunăvoința, conștienți ca suntem voluntari în viața noastră și suntem dispuși să fim aici pentru noi. 
▶Traineri
Cristina Valeria Dinca este terapeut, consilier comunicare și formator medicină energetică. Din 2006 ea susține terapii complenetare și de medicină alternativă, iar de 10 ani profesează ca formator de medicină energetică. Din 2011 este facilitator și îndrumător în procesul de autocunoastere și vindecare personală pentru foarte mulți oameni, fiind fondatoarea conceptului Equilibrium-Atelier de sănătate - o platformă ce reunește specialiști din medicină alopată și energetică, psihologie, homeopatie, nutriție și yoga din toată tara și nu numai.Mihaela Adina Roșianu este medic de medicină generală și terapeut nutriționist. Este coordonatoarea singurului centru de yoga și nutriție din Craiova – Harmony Wellness Center, deschis din pasiunea pentru un stil de viață sănătos și dorința de a o împărtăși cu ceilalți. Totodată este formator autorizat și instructor Yoga acreditat de Yoga Alliance Internațional SUA.
 
▶️ Detalii organizatorice:
  📅 Perioadă de desfășurare: 21-24 octombrie   📌 Locație: Va fi comunicată ulterior participanților la eveniment.  ✨ Traineri:Cristina Dincă – terapeut, consilier comunicare și formator medicină energetică; Mihaela Roșianu - medic și terapeut nutriționist; instructor yoga acreditat de Yoga Alliance SUA și formator autorizat.  💲 Preț: 880 lei. 
Numărul de locuri este limitat ‼
 ✅ REZERVĂRI
Pentru a-ți REZERVA un loc:
👉 Adaugă produsul în coș: https://www.hwcenter.ro/magazin/yoga/retreat-umbre/
👉 Finalizează și achită comanda.
Altă modalitate de rezervare:
  👉 intră pe site și completează formularul: hwcenter.ro/contact cu mențiunea „Retreat Umbre”👉 achită integral taxa de participare (880 lei).Modalități de plată:- la sediul Harmony Wellness Center (Craiova, Str. Brazda lui Novac, Nr. 36, Etaj 3);- în contul IBAN RO23BTRLRONCRT0342420301, deschis la Banca Transilvania, al SC MISSCHIRA SRL, CUI 33825306, detalii plată „Retreat Umbre”.
 
ℹ Pentru mai multe detalii ne poți suna la 0775.342.059 !
Dezvoltare personală Retreaturi Yoga
by
Transformă-te 🧘‍♀ în cea mai frumoasă versiune a ta, cu ajutorul practicii yoga și a învățăturilor sale străvechi!
Îți propunem un curs intens, dedicat practicanților de yoga de nivel avansat, care te va purta într-o minunată călătorie prin care vei descoperi diverse stiluri de yoga, tehnici de respirație vindecătoare și echilibrante, precum și stiluri de meditație și mindfulness. 😇 Prin toate acestea te vei cunoaște pe tine, folosindu-te de elementle învățate, cu un puternic efect de transformare interioară, evoluând pe plan personal și spiritual și trăind în deplină armonie.
Rezervă-ți chiar acum un loc la curs și pornește pe calea echilibrului, autosunoașterii și armoniei alături de noi! ⤵⤵⤵
▶ Despre CURS
Cursul de transformare interioară cuprinde învățături străvechi, folosindu-se de instrumente precum: Hatha Yoga, exerciții de respirație Pranayama și meditații tradiționale pentru relaxare și echilibru profund; elemente de Kriya Yoga, Kundalini și Yin Yoga pentru autocunoaștere, vindecare și consolidarea relației cu sinele; diverse tipuri de meditație Budista și Zen pentru claritate mentală și armonizare completă; practici profunde de hermetism și transformare spirituală prin care vei aduce armonia în viața ta, descoperind noi dimensiuni de exprimare și regăsire a echilibrului.
Timp de 9 luni de zile, vei „călători” alături de noi în această lume minunată a practicii yoga, făcând descoperiri despre sine, dezvoltându-te și pornind pe calea armoniei, a autoaprecierii și manifestării potențialului tău maxim. 🙏
▶Opiniile participanților la cursurile marca Harmony:
✨   „A fost un curs eliberator, cu foarte multe conștientizări, din care am învățat multe exerciții practice și pe care le pot aplica zilnic pentru că mă ajută în transformarea mea.” – Mădălina (Curs de transformare interioară)
✨„De fiecare dată, practica yoga mă ajută să mă întorc la mine, la ceea ce este cu adevărat important. Îmi dorersc să implementez meditația și conștientizarea stării de prezență în rutina mea zilnică. Mulțumesc pentru bucurie și liniște!” – Adela (Curs Chakra Yoga)
✨„Am venit acum 8 săptămâni în căutarea de liniște, de câteva ore în care să lucrez cu mine și să mă relaxez, armonizez și calmez în interior. Am primit ce căutam, de aceea voi continua să vin la cursurile de la voi. Vă mulțumesc!” – Anca (Curs Yoga & Ayurveda)
✨„Un curs cu adevărat transformator. Pe mine m-a adus pe drumul pe care îl căutam și voi continua să îl parcurg cu siguranță. Mulțumesc mult pentru experiență și pentru curajul pe care îl am acum!” – Ana (Program de transformare interioară)
▶Aruncă o privire la ce poți experimenta în cadrul cursului: https://youtu.be/plRIy-331_A
 ▶️ Detalii organizatorice:
  📅 Perioadă de desfășurare: din 30 septembrie, în fiecare joi  ⏰ Oră: 18:00 – 20:00  ⏳ Durată: 9 luni  📌 Locație: la sediul Harmony Wellness Center (Craiova, Str. Brazda lui Novac, Nr. 36, Etaj 3) sau online, din confortul casei tale.  ✨ Trainer: Mihaela Roșianu - instructor yoga acreditat de Yoga Alliance SUA; formator autorizat; medic și terapeut nutriționist.  💲 Preț integral: 2700 lei 😍 Pentru plata integrală, în avans, beneficiezi de PREȚ PROMO: 1700 lei. 😍Preț pentru plata în rate: 2000 lei, împărțiți în 2 rate a câte 1000 lei (prima rată se va achita la începerea cursului, iar a doua rată după primele 3 luni de curs).
 ✅ Include: - participarea fizică sau online la clasele cursului; - posibilitatea de participare mixtă (și fizică și online), dacă timpul sau programul nu îți va permite să ajungi la uenle clase; - suport de curs; - Video-Book 💻 cu înregistrările principalelor tematici din curs, la care vei avea acces nelimitat; - acces la platforma Harmony, cu resurse GRATUITE🆓 pentru o viață în deplin echilibru și armonie.În plus, beneficiezi de:
✨ 50% REDUCERE la participarea la orice clasă de yoga din program săptămânal ✨
sau
✨ 30% REDUCERE la cumpărarea oricărui tip de abomnament de yoga. ✨
 Numărul de locuri este limitat ‼ 

✅ REZERVĂRI

Pentru a-ți REZERVA un loc:
👉 Adaugă produsul în coș: https://www.hwcenter.ro/magazin/online/yoga-online/curs-yoga-avansati/
👉 Finalizează și achită comanda.
Altă modalitate de rezervare:
  👉 intră pe site și completează formularul: hwcenter.ro/contact cu mențiunea „Yoga incepatori”👉  achită prima rată (1000 lei) sau integral taxa de participare (la preț promoțional 1700 lei).Modalități de plată:- la sediul Harmony Wellness Center (Craiova, Str. Brazda lui Novac, Nr. 36, Etaj 3);- în contul IBAN RO23BTRLRONCRT0342420301, deschis la Banca Transilvania, al SC MISSCHIRA SRL, CUI 33825306, detalii plată „Retreat Grecia”.
 
ℹ Pentru mai multe detalii ne poți suna la 0775.342.059 !
Yoga
by
Hai alături de noi în vacanța ta de suflet! 💙 La începutul lunii septembrie pornim într-o minunată călătorie în magica și însorita ☀ Grecie, în Samothraki 🏛 Insula Zeilor, un loc cu o încărcătură energetică aparte și de-o frumusețe rară. Aici, ne vom bucura de yoga pe plajă, în briza Mării Egee, exerciții de Pranayama, mediație, ritual sacru de Lună Nouă, zile de plajă, timp petrecut alături de oameni minunați și plimbări prin locuri unice. 🧘‍♀ Este un retreat ce îți va aduce o stare de echilibru trup-minte-suflet completă, relaxare și armonie. Rezervă-ți chiar acum un loc! ⤵⤵⤵
▶ Despre RETREAT
Vacanța pe care ți-o propunem este una inedită. În primul rând, prin prisma locației alese 🏝 insula Zeilor, Samothraki – un loc unde natura sălbatică, calmul, liniștea și peisajele minunate surprind la fiecare pas și ne oferă șansa de a ne bucura de o adevărată oază de relaxare în natură. 🧘‍♀ În acest cadru de-a dreptul magic, ne vom delecta cu practici yoga tradiționale de aliniere corp - minte - suflet și restabilirea echilibrului  și exerciții de respirație (Pranayama) practicate pe plajă, unde aerul este pur, cu miros marin combinat cu note de măslini și azalee, conectându-ne profund cu natura, cu sinele și dând uitări orice grijă, orice strop de oboseală și concentrându-ne astfel spre starea noastră de bine.🌙 Perioada aleasă, în prag de Luna Nouă de pe 7 septembrie, nu este una întâmplătoare. Aceasta ne oferă șansa să ne purificăm și să ne descoperim. Astfel, în acest colțișor de paradis, sub semnul energiilor trasnformatoare ale Lunii Noi, vom experimenta ritualuri sacre, mediații ghidate străvechi și tehnici de conectare cu sinele, de curățare energetică, reușind să eliminăm blocajele și limitările din viețile noastre și să ne adevăratul potențial. De asemena, vei avea ocazia să cunoști căi spirituale pentru îndeplinirea viselor pe Insula Zeilor, precum și să experimentezi un dans ritualic pe plajă. 🏔 Nu aveam cum să ajungem într-o astfel de locație și să nu ne bucurăm de toate frumusețile pe care Samothraki le are de oferit. Programul zilelor petrecute aici va include și plimbări în natură, drumeții la lacuri montane și cascade, precum și sesiuni de yoga la Templul Zeilor, care ne vor aduce mai aproape de natură, conferindu-ne un sentiment de libertate și bunăstare. Despre insula Samothraki – Insula Zeilor🏝 Situată în nodul Mării Egee, cu o suprafață de 178 kilometri pătrați, insula Samothraki este un sanctuar al naturii, plină de mistere sub umbra pădurilor dese, presărate cu râuri care se varsă direct în mare sau cascade spectaculoase. Este locul unde Marea Egee și muntele Saos se îmbină perfect, creând o altfel de Grecie.🏛 Probabil că nu întâmplător și zeii s-au îndrăgostit de acest mic paradis. După spusele lui Homer, Poseidon a urmărit razboiul troian de pe această insulă, iar încă din antichitate, Samothraki adăpostește Sanctuarul Marilor Zei, un templu sacru care îi ajută pe inițiați să devină persoane mai bune și să capete protecție. Samothraki este cu totul diferită de alte insule grecești, fiind de-a dreptul spectaculoasă prin trecerea de la muntele Samos la valurile mării Egee. Aici vei găsi doar plaje singuratice, izolate, unde vei fi doar tu și marea, câteva buticuri de suveniruri și câteva magazine pentru strictul necesar. Este un colțișor de paradis care încă păstrează din frumusețea naturii sălbatice și acel aer spelndid al unei Grecii neatinse încă de turismul comercial.  Acordă-ți o vacanță pentru sufletul tău în care să te bucuri de relaxare profundă, armonie și să îți reîncarci bateriile. ✅  Rezervă-ți chiar acum un loc și hai să pornim la drum!
▶Opiniile participanților la cursurile marca Harmony:
✨   „După multe zile obositoare petrecute la birou simțeam o nevoie covârșitoare de a mă desprinde de cotidian. Retreat-ul a fost o oprtunitate extaordinară pentru mine de a pune stop oboselii, stresului acumulat și grijilor care mă frământau în acea perioadă. Pot spune că a fost mult mai mult decât o simplă vacanță pe o insulă din minunata Grecie, a fost o adevărată călătorie revelatoare în urma căreia am înțeles cu adevărat ce înseamnă relaxarea, armonia și regăsirea.” – Oana (Yoga pe insula Zeilor – RETREAT Grecia, Samothraki 2019) ✨  „Dragii mei, am pornit în această călătorie cu intenția de a descoperi locuri, oameni, de a învăța lucruri noi despre munte, dar și despre mine. După mai bine de 80 km am înțeles că fiecare pas pe care l-am făcut a fost mai ferm și mai bine definit pentru că a fost alături de VOI și fiecare emoție a fost mai intensă pentru că a fost împărtășită cu voi.” – Anca (Călătorie inițiatică pe Via Transilvanica – RETREAT 2021) ✨  „Mulțumesc cu recunoștință pentru timpul petrecut împreună, în cele trei zile de retreat. Pentru toate lecțiile și energia împărtășită. Fiecare retreat este magic, plin de bucurie și de resurse hrănitoare sufletului.”  - Fiorela (SPA pentru minete trup și suflet – RETREAT Cazanele Dunării, 2021)
▶Opiniile participanților la cursurile marca Harmony:
Activitățile din cadrul acestei minunate vacanțe pentru suflet vor fi ghidate de dr. Mihaela Roșianu, coordonatoarea singurului centru de nutriție și yoga din Craiova – Harmony Wellness Center. Mihaela este medic de medicină generală și terapeut nutriționist. Totodată este formator autorizat și instructor Yoga acreditat de Yoga Alliance Internațional SUA. ▶️ Detalii organizatorice:
  📅 Perioadă de desfășurare: 4-10 septembrie  📌 Locație: Samothraki (Insula Zeilor), Grecia  ✨ Trainer: Mihaela Roșianu - instructor yoga acreditat de Yoga Alliance SUA; formator autorizat; medic și terapeut nutriționist.  💲 Preț integral: 690 euroPrețul include: cazare la mare (loc în cameră dublă, cu mic dejun inclus), toate activitățile evenimentului, asigurare de călătorie și asigurare Covid.*Transportul NU este inclus.* PREȚ Early-Bird: 590 euro 

Pentru plata până pe 26 iulie beneficiezi de REDUCERE 100 EURO!!!

 ‼ Înscrierile se pot face până pe data de 5 august ‼
 
 

✅ REZERVĂRI

Pentru a-ți REZERVA un loc:
  👉 intri pe site și să completezi formularul: hwcenter.ro/contact cu mențiunea „Retreat Grecia”👉 achiți avansul (200 euro) sau integral taxa de participare (590 euro până pe 26 iulie sau 690 euro după această dată). 
Modalități de plată:- la sediul Harmony Wellness Center (Craiova, Str. Brazda lui Novac, Nr. 36, Etaj 3);- în contul IBAN RO23BTRLRONCRT0342420301, deschis la Banca Transilvania, al SC MISSCHIRA SRL, CUI 33825306, detalii plată „Retreat Grecia”.
 Mențiuni de călătorie în contextul Covid:Pentru călătoria pe teritoriul Greciei, este necesar de unul dintre următoarele:- rezultatul negativ al unui test PCR, efectuat cu maximum 72h anterior intrărrii în Grecia(Documentul poate fi emis sau tradus într-una din limbile greacă, engleză.);- dovada vaccinării cu un vaccin autorizat pentru COVID-19, cu condiția să fi trecut cel puțin 14 zile de la a doua doză sau de la doza unică (Documentul poate fi emis sau tradus într-una din limbile greacă, engleză.);- un document eliberat de un laborator autorizat sau un certificat medical care să ateste că persoana în cauză a fost diagnosticată cu COVID-19 într-un interval cuprins între 30 și 180 de zile anterior datei sosirii în Grecia (Documentul poate fi emis sau tradus într-una din limbile greacă, engleză.);- certificatul european digital COVID-19, în format tipărit sau digital.Aceste precizări sunt valabile la data publicării evenimentului. Vă vom informa cu privire la eventuale schimbări. 
ℹ Pentru mai multe detalii ne poți suna la 0775.342.059 !
Dezvoltare personală Yoga
by
Intră în formă prin yoga! 🧘‍♀ Ți-am pregătit un curs de 😍 Fit Yoga, dinamic și energic, prin care să îți îmbunătățești flexibilitatea și să îți conturezi silueta într-un mod cât se poate de plăcut și relaxant. Clasele îți vor conferi o stare de vitalitate, stimulând fluxul energiei din corp și contribuind la tonifierea musculaturii. Nu mai sta pe gânduri și obține silueta perfectă prin yoga. Rezervă-ți chiar acum un loc la curs! ⤵⤵⤵
▶ Despre CURS
Cursul este dedicat tuturor practicanților de yoga, fiind acesebil pentru orice nivel de practică. Stilul abordat este Power Yoga, un stil dinamic ce oferă oferă mai multă libertate în ordinea de executare a asanelor, dar necesită aceeași forță și energie. Efortul depus în timpul clasei va duce la încălzirea corpului, la eliminarea toxinelor și va liniști mentalul datorită sincronizarii respirației cu fiecare mișcare. În cadrul acestuia, timp de 4 sesiuni, o dată pe săptămână, vei practica posturi și exerciții specifice prin care:💜 îți vei tonifia musculartura🧡 îți vei îmbunătăți flexibilitatea💙 vei descoperi putearea ta interioară💚 îți vei contura silueta💜 vei avea grijă de sănătatea ta🧡 îți vei recăpăta încrederea în tine💙 vei accesa resursele interioare de putere și vitalitate. Astfel, vei dobândi o siluetă armonioasă și frumos conturată, o stare de relaxare și liniște interioare, simțindu-te plin/ă de energie și vitalitate. 
▶ Beneficii:
✨ creșterea flexibilității✨ tonifiere✨ detoxifierea organismului✨ reducerea stresului și a anxietății✨ susținerea sistemului cardiovascular✨ calm și liniște interioară 
▶Opiniile participanților la cursurile marca Harmony:
✨  „Super programe /excelente pentru combaterea stresului și anxietății!” – Gavrilescu Luisa (Curs Yoga & Nutriție) ✨  „M-am înscris acum 3 săptămâni la cursul de yoga pentru începători. Profesionalismul, seriozitatea și atenția la detalii descriu perfect clasele de yoga la care am fost. Sunt interesată să practic în continuare yoga la centru și doresc să aprofundez meditația.”- Cristina (Curs yoga pentru începători) ✨  „Pentru mine yoga este o metodă extraordinară de autocunoaștere: m-a ajutat să mă deschid față de mine, de cei din jurul meu, să am un echilibru fizic și emoțional. După ședințele de yoga am mintea mail limpede, sunt mai liniștită și încărcată energetic și găsesc soluții la problemele care păreau greu de rezolvat. Centrul Harmony este un loc în care mă simt în siguranță și am încredere în instructor. Recomand yoga ca practică pentru a ajunge la cea mai bună versiune a ta.” – Gabriela (Curs Chakra Yoga) ✅ Rezervă-ți chiar acum un loc la curs!⤵
 

▶️ Detalii organizatorice:

  📅 Perioadă de desfășurare: din 1 iulie, în fiecare joi  ⏰ Oră: 18:30 – 19:45  📌 Locație: la sediul Harmony (Craiova, Strada Brazda lui Novac, Nr. 36, Etaj 3) sau ONLINE (pe aplicația Zoom)  ✨ Trainer: Mihaela Roșianu - instructor yoga acreditat de Yoga Alliance SUA; formator autorizat; medic și terapeut nutriționist.  💲 Preț*: 180 lei / curs (4 sesiuni, câte o sesiune săptămânală)*Cursul este inclus în abonamente.
 
Numărul de locuri este limitat!
 
 

✅ REZERVĂRI

Pentru a-ți REZERVA un loc:
👉 intră pe site și să completezi formularul: hwcenter.ro/contact cu mențiunea „Curs Fit Yoga”
👉 achiță integral taxa de participare (180 lei).Modalități de plată:- la sediul Harmony (Craiova, Strada Brazda lui Novac, Nr. 36, Etaj 3);- în contul IBAN RO23BTRLRONCRT0342420301, deschis la Banca Transilvania, al SC MISSCHIRA SRL, CUI 33825306, detalii plată „Curs Fit Yoga”;- online, accesând link-ul: https://www.hwcenter.ro/magazin/online/yoga-online/curs-fit-yoga/ ℹ Pentru mai multe detalii ne poți suna la 0775.342.059 !
Yoga
by
Celebrează ziua soarelui și armonizează-te complet! 🤩 Profită de energia puternică a Solstițiului de Vară ☀ și petrece alături de noi acest moment special din an, canalizând în viața ta cumulul de forțe ale transformării și armoniei ce se răsfrâng pe Pământ în această zi. În cadrul clasei speciale de yoga și meditație pe care ți-am pregătit-o cu acest prilej, vei experiementa adevărata conectare cu sinele, descoperindu-ți resursele interioare de putere, curaj și iubire și învățând să le permiți să se manifeste pentru a te călăuzi spre o viață frumoasă și în deplin echilibru cu tine, cu lumea, cu Universul! Rezervă-ți chiar acum un loc la eveniment! ⤵⤵⤵
▶ Despre EVENIMENT
Solstițiul de Vară ☀ reprezintă un prilej ideal pentru a-i mulțumi Soarelui și a-l cinsti. Este o zi cu o încărcătură energetică foarte putenică, ce ne deschide calea spre o nouă etapă din existența noastră, facilitând schimbările și evoluția pe plan personal, mental și spiritual. ✨  Pentru a marca cum se cuvine sosirea verii astronomice și a canaliza tot acest cumul de energii în viețile noastre, ne vom folosi de elemente conscrate, cunoscute pentru puterea lor de a aduce calm, liniște, echilibru și armonie: mișcare conștientă, exerciții de respirație, tehnici de autocunoaștere și reconectare cu sinele, precum și meditație ghidată.✨  Astfel, ne vom elibera de toate elementele care ne-au perturbat până acum, vom lăsa în spate tot ce înseamnă bariere, griji, emoții negative, stres și ne vom concentra spre stări pozitive, fructificând acest moment de „cumpănă crerească” din an, pentru a evolua spre cea mai luminoasă, frumoasă și autentică versiune a noastră. 
▶ Solstițiul de Vară
Solstițiul de Vară ☀ este celebrat încă din cele mai vechi timpuri, având o energie puternică ce favorizează schimbarea, renașterea pe plan spiritual. În cea mai lungă zi din an, Soarele își pune amprenta pozitivă asupra lucrurilor, direcționând către noi o energie a creativității, a belșugului și vitalității.☀ Încă din anticihiate există ritualuri închinate Soarelui, cu prilejul solstițiului, pentru a aduce prosperitate.☀Universul ne oferă, o dată pe an, acest prilej unic, cu o încărcătură puternică, prin care puteam face schimbări în viețile noastre, eliberându-ne de „umbre” și permițând autenticului să strălucească. ✨  Cum venirea verii este momentul ideal de a ne elibera de trecut și a trece într-un nou sezon, minte, trup și suflet deopotrivă, yoga și meditația ne vor călăuzi pașii spre eliberarea de elementele negative care stau în calea armoniei noastre și ne vor permite să ne concetrăm gândul spre stări pure, spre iubire, pace și fericire.✨  Astfel ne vom armoniza cu energiile solare – centrul vieții noastre pe Pământ - și vom primi un flux de vibrații înalte.  Așteptăm cu nerăbdare să ne întâlnim și să celebrăm împreună Solstițiul de Vară: acest moment al evoluției, schimbării și armoniei!🙏 Rezervă-ți chiar acum un loc și hai alături de noi!⤵ 
 

▶️ Detalii organizatorice:

  📅 Dată: luni, 21 iunie  ⏰  Oră: 18:00 – 20:30   📌 Locație:la sediul Harmony (Craiova, Strada Brazda lui Novac, Nr. 36, Etaj 3)   ✨ Trainer: Mihaela Roșianu – instructor yoga acreditat de Yoga Alliance SUA; formator autorizat; medic și terapeut nutriționist.   💲 Preț*: 90 lei*Evenimentul NU este inclus în abonamente. Numărul de locuri este limitat!
 
 

✅ REZERVĂRI

Pentru a-ți REZERVA un loc:
  👉 intră pe site: www.hwcenter.ro/contact și completează formularul cu mențiunea „Solstițiu”
 👉 achită integral taxa de participare (90 lei)Modalități de plată:- la sediul Harmony (Craiova, Strada Brazda lui Novac, Nr. 36, Etaj 3);- în contul IBAN RO23BTRLRONCRT0342420301, deschis la Banca Transilvania, al SC MISSCHIRA SRL, CUI 33825306, detalii plată „Solstițiu”;- ONLINE, accesând link-ul: www.hwcenter.ro/magazin/yoga/ceremonie-soltitiul-de-vara/ ℹ Pentru mai multe detalii ne poți suna la 0775.342.059 !
Yoga
by
La începutul lunii iunie, Harmony Wellness Center a „cucerit” Via Transilvanica, cel mai spectaculos traseu din țara noastră, care te obișnuiește cu simplitatea, frumusețea naturii pure și te învață cum să te conectezi cu oamenii alături de care parcurgi această minunată experiență.
Via Transilvanica – „drumul care unește”
Ai auzit până acum de El Camino din Spania? Ei bine, Via Transilvanica este varianta sa 100% românească: un traseu de aprope 1000 km care străbate de la un capăt la altul România, pornind de la Putna, traversând Transilvaniaa și se încheie la Drobeta Tutnu Severin.De ce a fost denumită „drumul care unește”? Pentru că acest traseu nu doar că unește peste 400 de comunități, forme diverse de relief și oameni din toate colțurile țării, Via Transilvanica unește suflete, sufletele celor care parcurg împreună călătoria transformatoare, fac față împreună la diverse schimbări de vreme, provocări ale traseului, își întrec propriile limite prin parcurgerea zilnică de distanțe cu care puțini dintre noi sunt obișnuiți și, cel mai important, reușesc să ajungă la finalul călătoriei.https://www.youtube.com/watch?v=4tQbx-B472s
Câteva cuvinte despre istoria traseului
12 iunie 2018 –este ziua în care, la Alba Iulia, a fost anunțată începerea proiectului Via Transilvanica. Data nu este una întâmplătoare, fiindcă în acel an s-au împlinit 100 de ani de la unirea Transilvaniei cu România.Și ce mod mai mai frumos de a celebra acest eveniment ce a marcat istoria țării noastre, decât printr-un traseu spectaculos, la crearea căruia s-au implicat sute de oameni, ONG-uri, artiști și personalități din diverse domenii, mii de voluntari: toate acestea pentru a crea Via Transilvanica, un proiect de suflet, un traseu pe care orice român ar trebui să îl cunoască cel puțin odată în viață. 
Yoga pe Via Transilvanica
Călătoria pe care Harmony Wellness Center a propus-o a fost puțin diferită de restul experiențelor trăite de alți drumeți care s-au aventurat pe Via Transilvanica, având un element esențial, care ne-a fost de mare folos pentru a ne relaxa și detensiona după kilometri parcurși în fiecare zi de drum: yoga.Ne-am lăsat ghidați de energia aparte a locurilor, de natura sălbatică ce ne-a înconjurat pe tot parcursul călătoriei, descoperindu-ne țara și pe noi înșine. Călătoria ne-a purtat spre adâncurile sufletului nostru, în drumul spre cunoașterea celei mai bune versiuni a noastre.Fiecare zi, respectiv etapă de mers, a început cu o temă inedită și cu exerciții de explorare personală și în relație cu colegii de aventură. Călătoria ne-a scos la iveală calitățile și slăbiciunile, dar mai ales, ne-a adus claritate și posibilitatea de a deveni mai înțelepți, mai echilibrați și mai apropiați de natură. 
Trainerii călătoriei
Alături de noi în această experiență profund trasnformatoare ia-m avut pe Mihai Țuțu și Mihaela Roșianu.Mihai Țuțu - fotograf profesionist, documentează construcția drumului Via Transilvanica, fiind prezent pe traseu de la începutul proiectului. Are o vastă experiență în călătoriile de acest tip, fiind pelerin pe El Camino de Santiago de Compostela de 4 ori.Mihaela Roșianu - medic de medicină generală și terapeut nutriționist. Mihaela este coordonatoarea Harmony Wellness Center, singurul centru de yoga și nutriție din Craiova, deschis din pasiunea pentru un stil de viață sănătos și dorința de a o împărtăși cu ceilalți. Totodată este formator autorizat și instructor Yoga acreditat de Yoga Alliance Internațional SUA. 
Pregătirile de călătorie
https://www.youtube.com/watch?v=qZiH8YL2STs  Iată cum a decurs experiența noastră pe Via Transilvanica:
Ziua 1
Prima zi din călătoria inițiatică pe Via Transilvanica ne-a găsit în campusul Tășuleasa Social, însăși locul unde a luat naștere acest traseu unic, acest drum care unește comunități, forme de relief și oameni.Aici am petrecut o seară minunată cu foc de tabără și vizibilitate în primul rând la Calea Lactee. Am făcut cunoștință cu toți cei care ne sunt alături în această experiență și ne-am încărcat betariile pentru traseul ce ne așteaptă.De aici am pornit la drum, în prima etapă de mers de 13 kilometri, de la Valea Străjii la Piatra Fântânele, pe Drumul Romanilor, un ținut de-o frumusețe rară, situat la întretăierea Munților Călimani și Rodnei. La fiecare bornă sculptată cu grijă de fondatorii traseului Via Transilvanica, am luat o scurtă pauză și am practicat câte o postură de yoga. Ne-am propus să continuăm aceasta activitate și pe restul traseului.
Ziua 2
A doua etapă de mers de 18 kilometri, între Piatra Fântânele și Lunca Ilvei, ne-a găsit plini de determinare de a „cuceri” Via Transilvanica. Drumul a fost minunat, întâlnind la tot pasul colțilșoare de natură neatinse încă de civilitație, multă liniște, aer curat și proaspăt.În această etapă de traseu am luat contact cu autenticitatea satului românesc, conservat, cu tradiții păstrate din vechime și oameni frumoși. Am poposit într-o gospodărie locală, unde am fost primiți cu multă căldură de niște gazde primitoare. Aici am servit cina făcută la ceaun, pe foc de lemne, ne-am odihnit și am cunoscut frumusețea locurilor, prin poveștile frumoase a celor care ne-au primit.
Ziua 3
Vremea a ținut cu noi și în cea de-a treia zi de traseu. Deși norii nu au exitat să apară, noi ne-am continat dumul, știind că alături de oamenii dragi cu care parcurgem această călătorie, razele de soare nu au cum să nu se întrezărească în curând.Ne-am odihnit bine noaptea trecută, pentru că astăzi ne aștepta cea mai lungă etapă de mers din expediție: 23 de kilometri, între Lunca Ilvei și Poiana Negrii.Peisajele superbe de pe traseu ne-au tăiat răsuflarea și, deși a fost vorba de un drum lung, am savurat la maxim fiecare clipă: pădurile de un verde crud aproape ireal, munții semeți ce se vedeau în zare, din inima cărora răsareau sate pitorești și păduri.Am poposit la o stână, ne-am relaxat, am făcut yoga și așteptăm cu nerăbdare ultima etapă de mers, dar în același timp ne dorim cumva ca această călătorie să nu mai ia vreodată sfârșit.
Ziua 4
Pe ultima etapă a traseului, am pornit din Poiana Negrii și am străbătut 20 de kilometri până în Vatra Dornei.A fost un traseu spectaculos, brăzdat de păduri de foiase și rășinoase, pe drumuri forestiere și poieni fumoase. Ne-am conectat cu adevărat cu natura pură, netinsă de civilizație și am fost uimiți la fiecare pas de cât de frumoasă este România, prin sălbăticia și naturalețea sa.Deja mersul ne-a devenit obișnuință, așa că cei 20 de kilometri nu au mai părut așa mult. Mai ales că este vorba de ultima etapă, ultimii kilometri până la cucerirea Viei Transilvanica.
Final de traseu
Și… iată-ne ajunși la final: la izvorul de apă minerală Vatra Dornei, punctul de sfârșit al traseului. Aici ne-au încercat multe sentimente, de mândrie că am reușit, de bucurie, dar și un pic de nostalgie pentru toate frumusețile văzute în această călătorie despre care acum putem spune cu adevărat: este DRUMUL CARE UNEȘTE!Ziua următoare am plecat spre casă, cu multe amintiri frumoase, imagini de poveste care ne vor rămâne în minte, plus acel sentiment de libertate, de iubire față de natură, detașare și armonie. https://www.youtube.com/watch?v=eK9XrrcqOoc Pentru noi Via Transilvanica a fost experiența care ne-a deschis ochii, ne-a învățat să ne iubim țara, descoperind-o cu adevărat, ne-a făcut mai puternici și ne-a demonstrat că voința și determinarea te pot face capabil de lucruri extraordinare! 

Le mulțumim tuturor celor care ne-au fost alături și îi așteptăm cu drag în retreat-urile viitoare marca Harmony Wellness Center!

Harmony Blog
by
Îmbrățișează schimbarea și descoperă-ți potențialul maxim! 🤩Petrece alături de noi un weekend profund transformator, aflat sub semnul 🌕 Lunii Pline în Vărsător de pe 24 iulie: două zile speciale dedicate cunoașterii, descoperirii și accesării resurselor noastre profunde, prin intermediul practicii yoga, meditației, ritualurile Munay Ki, exercițiilor de respirație și tehnicilor de relaxare.Hai și tu alături de noi! ⤵⤵⤵
▶ Despre RETREAT
Retreat-ul pe care ți-l propunem îți oferă șansa de a te cunoaște mai bine pe tine însuți, în profunzimile sufletului tău. Timp de 2 zile ne vom bucura de:🧘‍ yoga prin care vom da uitării grijile cotidiene și stersul și ne vom încărca cu armonie și bună-dispoziție;😇 meditație, exerciții de respirație și tehnici specifice de relaxare și conectare cu sinele prin intermediul cărora vom canaliza energia purificatoare și transformatoare a Lunii Pline în călăuzirea destinului nostru spre fericire și bunăstare;💫 ritual de Foc și ritual  de Lună Plină care ne vor permite să ne accesăm resursele interioare de putere, iubire, echilibru și să învățăm cum să ne croim propriul destin, propria noastră cale a armoniei. Luna Plină în Vărsător🌕 Luna Plină de pe 24 iulie traversează zodia Vărsătorului, semn zodiacal caracterizat prin spontaneitate, comunicare și introspecție. Conjuctura astrală în care vom face cunoștință cu Luna Plină a lui iulie ne va determina să simțim o puternică nevoie de schimbare: este vorba despre dărâmarea tiparelor vechi, evoluție spirituală și regăsirea căii destinului.☀ Relația Soare-Lună din această dată este una de opoziție. Acest lucru înseamnă că ne vom confrunta cu un conflict interior al laturii feminine și masculine. Din acesta se vor naște noi descoperiri din confruntarea forțelor Yin și Yang, ieșind la suprafață adevăruri puternice despre noi și destinul nostru. Yoga & Meditație🧘‍ Cum seara cu Lună Plină deține o puternică energie purificatoare și transformatoare, ne vom folosi de elemente cosacrate pentru a o putea canaliza în viețile noastre. Practica yoga ne va permite să ne aliniem trupul la toate aceste intenții pure și să ne vindecăm la nivel fizic. 😇 Exercițiile de respirație Pranayama ne vor elibera minetea de stres, gânduri negative, oboseală și tot ceea ce ne ține în loc și ne blochează a aavea o viziune mai clară asupra vieților noastre, iar cu ajutotorul 🙏 meditației vom putea să ne deschidem sufletul, dezvoltându-ne gândirea, creativitatea și având o nouă perspectivă asupra vieților noastre. Ritual de Foc & Lună Plină🌝 Luna Plina simbolizează încheierea unui capitol, momentul în care putem să dam drumul la lucrurile pe care nu le mai dorim să le păstrăm. Este clipa eliberării de blocaje, convingeri limitative și bariere, iar ritualul de Lună Plină ajută la înfăptuirea acestei schimbări în viețile noastre.🔥 Acesta va avea ca element central focul, simbolul suprem al purificării. Prin intermediul acestuia vom „trece prin foc” toate acele elemente care ne țin pe loc și ne blochează calea evoluției noastre. Ne vom elibera de stres, emoții negative, gânduri neclare și ne vom deschide sufletele pentru a primi în viețile noastre sentimente cu o vibrație înaltă: iubire, pace, calm, bunăstare și armonie.  ✅  Rezervă-ți un loc în retreat și hai să ne lăsăm ghidați de razele Lunii Pline către armonie și echilibru! ⤵ ⤵ ⤵ 
 

▶️ Detalii organizatorice:

  📅 Dată: 23-25 iulie  ⏰  Oră: vineri ora 17:00 – duminică 14: 00   📌 Locație: Glamping Camp Dobraia   ✨ Traineri:Mihaela Roșianu – instructor yoga acreditat de Yoga Alliance SUA; formator autorizat; medic și terapeut nutriționist;Cristina Dincă  - terapeut, consilier comunicare și formator medicină energetică   💲 Preț*: 890 lei*Prețul include: cazare (o noapte, loc în cameră dublă), toate mesele și activitățile din program. Numărul de locuri este limitat!
  

✅ REZERVĂRI

Pentru a-ți REZERVA un loc:
  👉 intră pe site: www.hwcenter.ro/contact și completează formularul cu mențiunea „Retreat Lună Plină”
 👉 achită integral taxa de participare (890 lei)Modalități de plată:- la sediul Harmony (Craiova, Strada Brazda lui Novac, Nr. 36, Etaj 3);- în contul IBAN RO23BTRLRONCRT0342420301, deschis la Banca Transilvania, al SC MISSCHIRA SRL, CUI 33825306, detalii plată „Retreat Lună Plină”;- online, accesând link-ul ▶️ hwcenter.ro/magazin/yoga/retreat-luna-plina/ ℹ Pentru mai multe detalii ne poți suna la 0775.342.059 !
Dezvoltare personală Retreaturi Yoga